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Baja
Dificultad
Max. 15
Nº de personas
PRÓXIMA ACTIVIDAD:
Domingo 29 de septiembre a las 09:00h en Rascafría… con Javier Alonso, instructor de Hatha Yoga.
Datos de la ruta: 10,7km de distancia y 180m de desnivel positivo.
La naturaleza nos ofrece un espacio único para actividades orientadas al bienestar, la desconexión de las rutinas y la conexión con nosotr@s mism@s (y la naturaleza). El yoga nos aportará conciencia corporal y relajación para finalizar nuestras rutas senderistas, en este caso algo más cortas de lo habitual.
Cada mes nos acompañará un/a instructor/a de yoga que nos ayudará a sentirnos mejor en el tramo final y cierre de la actividad.
Para ello, buscaremos un entorno en la Sierra de Guadarrama poco transitado y adecuado para esta práctica.
No es necesario haber practicado yoga previamente. Solo tendrás que traer tu esterilla y dejarte llevar.
Una forma diferente de disfrutar de la naturaleza y de ti mism@.
- Esterilla
- Ropa de montaña cómoda para caminar y para la práctica del yoga.
- Chubasquero impermeable (imprescindible aún con previsión de buen tiempo)
- Calzado de senderismo
- Mochila de al menos 20 litros de capacidad
- Cantimplora o botella para el agua de al menos 1 litro
- Gorro y guantes en caso de previsión de frío
- Gorra en caso de previsión de sol
- Algo de comida
- Teléfono móvil con la batería cargada
Reseñas de actividades
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